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  • 夏安
    • May 22
    • 5分钟阅读

闭口唐't Get Fed

更新: Aug 5

欢迎!


“如果您沿着正确的道路行走,并且愿意继续行走,那么最终您将取得进步。” - 巴拉克奥巴马


再次感谢所有持续阅读并在我的博客上给予我积极反馈的人。非常感谢每个读者,并且还会有更多读者!就像免责声明一样,我想向您介绍什么'跟我在一起。一世'自从我们经历了很多痛苦之后'我去过隔离区我受雇于两项不同的工作,这些工作需要我在笔记本电脑上写书以及在多余的时间里写博客。因此,我基本上每周要连续7天输入大约2个月的时间。我将尽我最大的努力继续撰写此博客,从现在开始,我将一直使用语音听写,直到我的手处于更好的状态。现在让'可以访问此博客条目。


在我的一门异常心理学课程中,我了解了习得性无助的概念。两位心理学家发现了习得的无助感:马丁·塞利格曼和史蒂芬·迈耶。这些心理学家正在研究经典的电击条件下的狗的行为。在该实验中,有三组狗。第一组在接受这些冲击时将这些狗绑在安全带上,并在一段时间后释放。第2组将这些狗放在类似的安全带中,它们受到的冲击可以通过用鼻子压面板来阻止。而且,第3组与其他两组经历了相同的冲击,只是他们无法控制随机发生的冲击。在该实验中多次遭受电击后,第1组和第2组狗学会了如何摆脱电击,但第3组没有。然后得出的结论是,第3组中的这些狗发展了这种学习无助的观念。这促使学习无助的定义是:本质上是在不断受到伤害后放弃,没有直接的解决方案,也没有寻找解决方案。异常的心理学家还得出结论,抑郁症可能是由于无法应对人类生活中的艰难生活而导致的无助感。 


我最近刚写了一篇文章,其中涉及黑人社区中习得性无助的话题。正如我在之前的文章中所述,作为一个社区,我们通常不会讨论也不会沉迷于寻找方法来帮助我们的心理健康。这导致我们在没有理解和管理的出口的情况下坚持这些感觉和情感。这是一个漫长的说法,只是说学到的无助。我在文章中进一步解释说,此博客旨在启动此对话,以讨论我们自己社区内习得的无助感,以制止世代相传的诅咒。但是,我什至没有意识到自己在隔离的这段时间内学到的无助感。为了给您提供一些背景信息,我没有和家人一起回到家,我一直在大学城里,没有交通工具到城市四处走动。直到最近,我的食物都极度匮乏,而我却什么也没做。 (我想说我'我非常自豪,经常拒绝提供任何帮助以证明我是一个独立的人。)五月的开始对我来说非常艰难,因为我从没有食物或实际上寻找食物的方式开始。因此,就我自己而言,我发展了这种学习无助的概念,因此变得非常消极。直到最近(昨天),我才意识到要摆脱这种习得性的无奈所必须努力争取的曙光。由于我的手一直有问题,我需要戴上抗压手套,以在仍可以通过计算机使用的几个月内为我提供帮助。我最亲密的朋友之一Aliyah(向我的姐姐Aliyah大喊大叫)决定从她的内心世界为我买压缩手套。现在它's not like I don'当然,因为我还在工作,所以没有钱(感谢上帝,因为工作保障现在是真实的)。但是她注意到我没有说出我要经历的痛苦(情感上和精神上)。现在最重要的是,这一天我两次被祝福。我意识到,我整天坐在家里抱怨,并不能帮助我获得维持自己所需的食物。所以,我点了一个优步,准备好了,带自己去了FoodMaxx。我进入了Uber,遇到了一个男人,这个人通过简单的友善举动就改变了整个五月的看法(当然还有Aliyah)。我的Uber司机在去杂货店时进行了简短的交谈,我透露我一直在努力为整个检疫工作获取食物。他看着我说,"I'我要登出Uber,去给我买些食物,在外面等你,然后免费带你回到家里。"我承认,我试图争取他的帮助。我说,"No it'好吧,我只需要拿点小东西,让我呆一会儿,我'll be fine."但是在那一刻,他注意到了我即使在与我抗争的同时也要求帮助。我家的食物供应太少了,以至于我正考虑回到家里与妈妈一起生活。但是,这个人出于自己的好意决定给我我一直在寻找和寻求的祝福。这让我对五月份的经历有了一个180度的整体看法。就像我妈妈一直说的"Closed mouths don't get fed."


这两个祝福不仅提醒我要获得我需要的帮助,而且一切都有其时机。没有这场斗争,我会'仅仅因为他们想要这样做,很少意识到做善举的人的重要性,或者因为看到您的人而产生的影响'没有在脸上露出来就很疼。既然我已经被这两个出色的人祝福,我的唯一意图就是以任何可能的方式实现这一目标。无论我是在街上,在学校内还是在任何地方,都可以通过这个博客传播光明和祝福,必须分享这些光明,以使人们能够继续生活。我说所有这一切,不要让您的情况将您定义为一个人。在造成不便,创伤,痛苦或您有什么麻烦时,我们不能自满。这些情况并没有完成我们的旅程,也没有完成我们的故事,因此至关重要的是找到光线或动力,以使自己摆脱这种自满的状态。 


您是故事的作者。  


〜夏安 

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