闭口唐't Get Fed

欢迎！

“如果您沿着正确的道路行走，并且愿意继续行走，那么最终您将取得进步。” - 巴拉克奥巴马

再次感谢所有持续阅读并在我的博客上给予我积极反馈的人。非常感谢每个读者，并且还会有更多读者！就像免责声明一样，我想向您介绍什么'跟我在一起。一世'自从我们经历了很多痛苦之后'我去过隔离区我受雇于两项不同的工作，这些工作需要我在笔记本电脑上写书以及在多余的时间里写博客。因此，我基本上每周要连续7天输入大约2个月的时间。我将尽我最大的努力继续撰写此博客，从现在开始，我将一直使用语音听写，直到我的手处于更好的状态。现在让'可以访问此博客条目。

在我的一门异常心理学课程中，我了解了习得性无助的概念。两位心理学家发现了习得的无助感：马丁·塞利格曼和史蒂芬·迈耶。这些心理学家正在研究经典的电击条件下的狗的行为。在该实验中，有三组狗。第一组在接受这些冲击时将这些狗绑在安全带上，并在一段时间后释放。第2组将这些狗放在类似的安全带中，它们受到的冲击可以通过用鼻子压面板来阻止。而且，第3组与其他两组经历了相同的冲击，只是他们无法控制随机发生的冲击。在该实验中多次遭受电击后，第1组和第2组狗学会了如何摆脱电击，但第3组没有。然后得出的结论是，第3组中的这些狗发展了这种学习无助的观念。这促使学习无助的定义是：本质上是在不断受到伤害后放弃，没有直接的解决方案，也没有寻找解决方案。异常的心理学家还得出结论，抑郁症可能是由于无法应对人类生活中的艰难生活而导致的无助感。 

我最近刚写了一篇文章，其中涉及黑人社区中习得性无助的话题。正如我在之前的文章中所述，作为一个社区，我们通常不会讨论也不会沉迷于寻找方法来帮助我们的心理健康。这导致我们在没有理解和管理的出口的情况下坚持这些感觉和情感。这是一个漫长的说法，只是说学到的无助。我在文章中进一步解释说，此博客旨在启动此对话，以讨论我们自己社区内习得的无助感，以制止世代相传的诅咒。但是，我什至没有意识到自己在隔离的这段时间内学到的无助感。为了给您提供一些背景信息，我没有和家人一起回到家，我一直在大学城里，没有交通工具到城市四处走动。直到最近，我的食物都极度匮乏，而我却什么也没做。 （我想说我'我非常自豪，经常拒绝提供任何帮助以证明我是一个独立的人。）五月的开始对我来说非常艰难，因为我从没有食物或实际上寻找食物的方式开始。因此，就我自己而言，我发展了这种学习无助的概念，因此变得非常消极。直到最近（昨天），我才意识到要摆脱这种习得性的无奈所必须努力争取的曙光。由于我的手一直有问题，我需要戴上抗压手套，以在仍可以通过计算机使用的几个月内为我提供帮助。我最亲密的朋友之一Aliyah（向我的姐姐Aliyah大喊大叫）决定从她的内心世界为我买压缩手套。现在它's not like I don'当然，因为我还在工作，所以没有钱（感谢上帝，因为工作保障现在是真实的）。但是她注意到我没有说出我要经历的痛苦（情感上和精神上）。现在最重要的是，这一天我两次被祝福。我意识到，我整天坐在家里抱怨，并不能帮助我获得维持自己所需的食物。所以，我点了一个优步，准备好了，带自己去了FoodMaxx。我进入了Uber，遇到了一个男人，这个人通过简单的友善举动就改变了整个五月的看法（当然还有Aliyah）。我的Uber司机在去杂货店时进行了简短的交谈，我透露我一直在努力为整个检疫工作获取食物。他看着我说，"I'我要登出Uber，去给我买些食物，在外面等你，然后免费带你回到家里。"我承认，我试图争取他的帮助。我说，"No it'好吧，我只需要拿点小东西，让我呆一会儿，我'll be fine."但是在那一刻，他注意到了我即使在与我抗争的同时也要求帮助。我家的食物供应太少了，以至于我正考虑回到家里与妈妈一起生活。但是，这个人出于自己的好意决定给我我一直在寻找和寻求的祝福。这让我对五月份的经历有了一个180度的整体看法。就像我妈妈一直说的"Closed mouths don't get fed."

这两个祝福不仅提醒我要获得我需要的帮助，而且一切都有其时机。没有这场斗争，我会'仅仅因为他们想要这样做，很少意识到做善举的人的重要性，或者因为看到您的人而产生的影响'没有在脸上露出来就很疼。既然我已经被这两个出色的人祝福，我的唯一意图就是以任何可能的方式实现这一目标。无论我是在街上，在学校内还是在任何地方，都可以通过这个博客传播光明和祝福，必须分享这些光明，以使人们能够继续生活。我说所有这一切，不要让您的情况将您定义为一个人。在造成不便，创伤，痛苦或您有什么麻烦时，我们不能自满。这些情况并没有完成我们的旅程，也没有完成我们的故事，因此至关重要的是找到光线或动力，以使自己摆脱这种自满的状态。 

您是故事的作者。  

〜夏安