I'm黑色和触发
更新： Aug 5
欢迎！
“不是面对的一切都可以改变，但是面对面前的一切都无法改变”〜詹姆斯·鲍德温
再次感谢所有与我一起开始这一旅程的人！第三个条目在这里！
为了向那些阅读黑人心理健康的人们提供充分的信息，我有责任学习比我学校提供的心理学课程更多的知识。为了给我在高等教育中的旅程提供一些背景知识，我是心理学专业的学生，但我还开设了许多有关道德和种族的课程。我想认为我是心理学专业的学生，并且是非官方的批判性种族未成年人（仅供参考，我的学校仅提供Chicano / a学习以外的其他种族未成年人）。我在学术界的心理学课程中唯一遇到的问题是，由于课程以欧洲为中心，因此缺乏黑人心理健康的代表。因此，我必须在校外进行自己的研究，以使自己的健康状况更好。值得庆幸的是，我能够参加一个在线研讨会，该研讨会的重点是触发器及其对有色人种的影响。 （嘿Alexa，由珍妮·爱子（JhenéAiko）触发）
该研讨会的重点是在使用著名作家Kathy Obear的资料的同时，打破触发器的本质及其与身份的联系。我们都有神经和焦虑。无论是在人群面前发起与公众对话的对话，它是如此之小，我们所有人的腹部和手掌满头都是汗水。但是，您是否曾经想到过某些特定的事情会导致您作为一个人的精神极为不适？还是使您完全关闭而无法处理的事情？让您感觉需要奔跑并找到最近的藏身处吗？这些都是触发因素。触发器可以定义为导致极端情绪不适的特定对象/概念。这种情绪不适的范围从悲伤和惊恐到实际的身体症状。这些身体症状可能是出汗过多，握手，食欲不振等。最后，触发器通常基于您持有的身份。
自身内部的身份可以是互补的，也可以是矛盾的。多亏了交叉性*，每个人都有多个彼此重叠的身份，可以使他们成为一个人，也可以压迫他们。现在，就身份和触发器而言，这些触发器实际上可以使您和其他人暴露于您可能尚未习惯的事物。遵守提供的触发周期的七个步骤：
发生刺激
刺激“触发”人际内*“根”
这些人际问题构成了一个镜头，一个人可以通过该镜头创建有关正在发生的事情的“故事”
一个人创造的故事塑造了他们所经历的认知，情感和生理反应
一个人做出回应的意图会受到他们重新创作的故事的影响
人对刺激做出反应
该人的反应可能会触发该空间中的另一个人
举个例子，当我与以前曾经有过关系（浪漫和柏拉图式）的人在一起时，我会反复触发这个例子。我的心脏跳动得又快又猛，以至于我听不到它的声音，我的身体开始出汗，无法控制呼吸了。那一刻，我感到自己是房间里最小的东西，几乎要崩溃了。然而，触发因素不仅是因为我在那个领域，而且实际上是因为我对自己没有一个完整的人那么自信。自从我记得很久以来，我就一直在为自尊心问题而苦苦挣扎，但这是基于我创建的“故事”。这个故事是这样的：这个人在这里，他们不再喜欢我，我希望我们以更好的条件结束（如果他们结局糟糕），而且我确信他们宁愿我只是不想在这里或只是消失。现在，由于创建这个“故事”时脑子里的思考过多，我似乎不再受到这个空间的欢迎或想要。由于我如何看待童年，这种刺激激发了我的“不够好”的人际关系根源。这使我陷入了如何解决问题，避免与人交往，实质上进入轻度紧张状态的思考中。
我想说所有这些，请注意您的触发因素以及它们与您个人的关系。这就是为什么我较早选择James Baldwin的报价的原因，除非遇到这些触发因素，否则这些触发因素将不会改变（或者在我们的情况下，是可以理解的）。这些诱因可能正好摆在我们的面前，导致极端的精神动荡。需要确定触发因素，并考虑触发因素与您的身份之间的关系，以便应对下一步的应对工作。
*人际关系：一个人内部存在的事物
*交叉性：由KimberléCrenshaw创造，一个人的多个社会身份的概念，可以相互重叠以增强或压迫感兴趣的人
〜夏安
0浏览
